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La gardenia poderosa como el valium para reducir el estrés y la ansiedad
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La gardenia poderosa como el valium para reducir el estrés y la ansiedad

Algo tan sencillo como tener un ramo de flores de gardenia en la habitación puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Un estudio encontró que la Gardenia puede ser tan calmante como el medicamento “Valium”. La planta que popularmente se conoce como Jazmín (nombre taxonómico Jasminum) es un género de arbustos y enredaderas de la Familia de olivos (Oleaceae).

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10 remedios naturales para ayudar a vencer la indigestión

Los síntomas de la indigestión pueden manifestarse de muchas maneras, desde acidez leve hasta dolor de estómago persistente que nunca desaparece.PANORAMA GENERAL DE LA INDIGESTIÓNIndigestión es un término general utilizado para describir una sensación general de incomodidad y dolor en el área abdominal superior.
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Buenos y malos hábitos de higiene respiratoria para las infecciones virales

Todos están preocupados por los gérmenes. El aislamiento social que enfrentamos en este momento está orientado a garantizar que las personas dejen de propagar esta infección viral. Sin embargo, hay momentos en que debe ir al banco, a la tienda de comestibles o al consultorio del médico. Cuando realice estos viajes esenciales, debe practicar la higiene respiratoria.
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Terapia con luz roja ayuda a combatir un virus

Con el brote de COVID-19 en la mente de todos, impulsar nuestro sistema inmunológico debería ser una prioridad. Obtener luz solar adecuada, nutrición, sueño, agua y relajación ayuda a nuestros cuerpos a combatir enfermedades y, afortunadamente, podemos controlar estos aspectos de nuestra salud. Practicar técnicas de respiración, meditación y yoga puede hacer maravillas para reducir el estrés y aumentar la inmunidad.
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Cómo conservar el ajo y el vinagre de manzana para inmunidad

Vea cómoaumentar la inmunidad de una manera deliciosa con estas conservas especialesque mantienen las propiedades del ajo.¿Erestambién una de las personas enamoradas del ajo? Entonces te encantará esta recetaespecial para fortalecer la inmunidad. Pero tranquilo, si el ajo no es una detus comidas favoritas, aún puedes usar comida enlatada, ya que tiene un sabormuy delicado, lo que le da un encanto a tus platos.
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7 hábitos nocturnos para reducir el estrés

La mayoría de nosotros trabajamos bastante duro, la jornada laboral promedio es de alrededor de 8 horas, pero suele ser mayor y a eso hay que sumarle el tiempo de transporte de ida y vuelta. Teniendo en cuenta que dormimos regularmente entre 7 y 8 horas adicionales, eso no nos deja mucho tiempo disponible.
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Tintes y alisadores de cabello, aumentan riesgo de cáncer de mama

Muchos tintes para el cabello y varios químicos alisadores contienen carcinógenos que interfieren con el sistema endocrino. El uso regular de estos productos puede aumentar su riesgo de desarrollar cáncer de mama.No es la primera vez que los investigadores investigan el potencial carcinogénico de los tintes y alisadores para el cabello.
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Así puedes aumentar las defensas de tu organismo y fortalecer tu sistema inmune

El camino efectivo para prevenir y tratar algunas enfermedades es fortaleciendo el sistema inmunológico y subiendo las defensas. Cómo lo puedes hacer? aumentando el consumo de alimentos ricos en vitaminas y minerales, disminuir el consumo de fuentes de grasa, azúcar y de alimentos ultraprocesados que posean colorantes y conservantesEl estilo de vida saludable en general resulta ser una buena opción para mantener el organismo fuerte y resistente.
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Cómo el magnesio calma la ansiedad. La neurociencia lo explica

El magnesio es uno de los nutrientes más vitales para nosotros los sereshumanos. A pesar de este hecho, hasta el 70 por ciento de nosotros no tenemossuficiente. Esta falta es problemática, ya que el magnesio interactúa en más de300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Además, muchas de ellas ocurren enórganos vitales, como el cerebro.
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Por qué una dieta saludable podría aliviar los síntomas del asma

El asma es una afección queafecta a las vías respiratorias, haciendo que se estrechen y se hinchen,provocando complicaciones para respirar. Las dificultades en la respiraciónpodrían provocar tos, sibilancias y opresión en el pecho.Según la Organización Mundial dela Salúd, en la actualidad existen unos 235 millones de personas en el mundo con asma, mientras que en México la prevalencia oscila entre un 5 y12 de la población.
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¿Conoces la reflexología? Podría aliviarte estos 10 transtornos

¿Sabías que lareflexología es una técnica de masaje que se remonta al antiguo Egipto? En estaforma de masaje, la presión se aplica en áreas o zonas específicas en las manosy los pies que se correlacionan con diferentes partes del cuerpo. Esta técnicaes una forma efectiva de tratar una amplia gama de afecciones de salud.
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15 síntomas de anemia que nunca debes ignorar

La anemia es el trastorno sanguíneo más común del mundo. Afecta a más de 1.600 millones de personas. Por eso es fundamental saber cómo identificar los síntomas. Si bien cualquiera puede desarrollar anemia, es más común en niños pequeños. También puede afectar a algunos animales, incluidos perros y gatos.
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Los 10 mejores antivirales totalmente naturales para protegerse

El invierno es cuando necesitamos mayores protecciones antivirales. Todos parecemos ser cada vez más vulnerables a todo tipo de enfermedades causadas por virus, incluida la gripe, la faringitis estreptocócica o el resfriado común.A diferencia de las infecciones bacterianas, que se pueden curar fácilmente con antibióticos, los virus hacen todo lo posible para resistir hasta que nuestros cuerpos finalmente luchan contra ellos.
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Curiosidades sobre las uñas que deberías saber

Las uñas son una parte muy importante de nuestrocuerpo que cumple una función esencial de protección en los dedos. Además, sonun buen termómetro de nuestro estado de salud.Por lo general cuidamos muy poco de ellas, los problemas de uñasescamadas o de cierta debilidad en esta parte son muy comunes. Una buena rutina decuidado y mantenimiento es esencial para poder disfrutar de unas manos y uñasbien cuidadas.
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¿Sabías que las pesadillas pueden ser saludables?

¿Alguna vez has tenido una pesadilla? Entonces probablemente estésfamiliarizado con esa sensación de alivio que sientes cuando te despiertas y tedas cuenta de que el episodio desgarrador fue todo producto de tu imaginación. Sinembargo, se sintió real, ¿no?Aparentemente,muchos de nosotros estamos familiarizados con este sentimiento.
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Nunca es tarde para dejar de fumar. Descubren capacidad “mágica” de las células

Un estudio reciente revela la capacidad mágica de multiplicar células sanas para la regeneración pulmonar. Dejar de fumar es el inicio de un proceso casi mágico.¿Fumar es tan malo que, una vez fumador, el daño causado por fumar se perpetúa con el tiempo? No! ¡Investigaciones recientes revelan que nunca es demasiado tarde para dejar de fumar porque nuestra capacidad de regeneración pulmonar es increíblemente mágica!
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Cómo hacer jarabe de mora para el cuidado de la tos y el resfriado

¿Estásluchando contra los estragos de la tos o el resfriado común? Enfermarse siemprees estresante. Dependiendo de si tiene gripe o un resfriado, podrías estarpostrado en cama durante días. Aquí es donde entra la medicina. El problema esque la mayoría de los medicamentos de venta libre no acortan los resfriados.
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Al menos un tercio de todos los cánceres podrían evitarse

La prevención, el avance en la investigación y el trabajo de un comité multidisciplinario que evalúe cada caso en particular son las claves actuales para reducir la mortalidad de los cánceres y mejorar la calidad de vida de los pacientes con tratamientos más efectivos y menos tóxicos. El cáncer es una enfermedad queaparece mencionada desde la antigüedad.
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Enfermedades causadas por el móvil

Todos los años se realizan estudios sobre el uso que hace la sociedad de los teléfonos móviles, y la conclusión es siempre la misma: la adicción al móvil de las personas aumenta de forma progresiva. Estos estudios analizan el cómo, cuándo y cuánto del uso del móvil. Además, todos coinciden en algo: los niños cada vez empiezan a utilizar el móvil antes.
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