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Batidos detox DIY, 4 deliciosas recetas

Batidos detox DIY, 4 deliciosas recetas



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Batidos detox de bricolaje: aquí tienes 4 recetas que nos permiten depurar el organismo, controlar el hambre y adelgazar más fácilmente.

En los últimos tiempos, el consumo de batidos detox se ha convertido en una tendencia saludable para quienes aman depurar su organismo y adelgazar, estas bebidas representan una de las alternativas saludables a las clásicas bebidas carbonatadas: no contienen azúcares ni otras sustancias nocivas para la salud. por el contrario, contienen nutrientes con altas propiedades beneficiosas.

Combinando frutas y verduras crudas, podemos elaborar diferentes bebidas naturales con propiedades energéticas y digestivas.
Por ello, te proponemos 4 batidos detox de bricolaje, ideales para desintoxicar el organismo y combatir la retención de agua.

Batidos de desintoxicación, recetas caseras

Batido detox casero con sandía, fresas ... ..

Es un batido fresco y calmante para preparar todo con la llegada del verano. Evidentemente no faltan fibra, vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes.

Los ingredientes

  • 400 gramos de sandía
  • 1 pieza de jengibre
  • 1 lima sin tratar
  • 200 gramos de fresas sin tratar

Preparación

  1. Cortar la sandía en trozos pequeños y verterlos en la licuadora, semillas incluidas
  2. Agrega la lima y el jengibre previamente pelados
  3. Limpiar las fresas, cortarlas en trozos y verterlas en la batidora.
  4. Licúa todo durante dos minutos hasta obtener una mezcla homogénea.

Consumir
Recién suavizado para el desayuno en ayunas.

Batido detox casero con espinacas, plátano….

Combinando plátano con espinacas obtendremos una bebida altamente energizante. En este batido también hemos agregado alimentos de manzana y apio ricos en antioxidantes, fibra y otros nutrientes.
Es especialmente indicado para quienes quieren adelgazar: mejora el metabolismo.

Ingredientes

  • 2 manzanas sin tratar
  • 1 plátano maduro
  • 1 rama de apio
  • 40 gramos de espinaca cruda sin procesar
  • 100 ml de agua

Preparación

  1. Pelar las manzanas y el plátano y luego cortarlos en trozos grandes
  2. Vierta la fruta y el apio cortados en trozos pequeños y el agua en la licuadora.
  3. Licúa todo durante dos minutos hasta obtener una bebida suave.

Consumir
Recién preparado por la mañana al menos media hora antes del desayuno. Tomar preferentemente en días alternos

Batido detox casero con naranja, apio, manzana .......

Un batido con frutas como manzana y pomelo potencia los efectos antioxidantes y la naranja es rica en vitamina C; una mezcla perfecta para proteger el cuerpo de los radicales libres y facilitar la limpieza.
Este batido natural es especialmente indicado después de un entrenamiento o a media mañana, cuando comienza a sentir el hambre. Ayuda a mantener el apetito bajo control y aporta energía al organismo para aumentar su rendimiento.

Ingredientes

  • 4 naranjas sin tratar
  • ½ limón
  • 2 manzanas sin tratar
  • Apio
  • Canela
  • 1 pomelo

Preparación

  1. Presione las tres naranjas y luego agregue el jugo de medio limón y pomelo
  2. Corta la manzana en trozos, sin quitarle la piel y mételos en la batidora.
  3. Agrega el jugo a la licuadora y licúa a alta velocidad hasta obtener una bebida suave.
  4. Finalmente agregue la canela en polvo y mezcle

Consumir:
Recién preparado como desayuno o después de la actividad física

Batido detox casero con piña, agua de coco….

Combinando piña con agua de coco, obtendremos una bebida energética y desintoxicante, especialmente indicada para aquellos que quieren adelgazar.

Ingredientes

  • ¼ de piña
  • 300ml de agua de coco
  • 1 pieza de jengibre
  • 1 pomelo sin tratar

Preparación

  1. Después de pelar la piña, córtela en trozos grandes.
  2. Vierta la piña en la licuadora y agregue el jengibre, el agua de coco y el jugo de toronja.
  3. Licue hasta obtener una bebida suave y sin grumos.

Consumir
beber con el estómago vacío por la mañana y por la tarde durante dos semanas seguidas.

Nota: si tu objetivo es adelgazar, deberás complementar el consumo de estos batidos con una dieta equilibrada y actividad física.

Otras sabrosas bebidas detox ricas en micronutrientes se pueden encontrar en nuestros artículos:

  • Té detox
  • Bebidas detox, recetas
  • Agua Detox


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